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sábado, 27 de octubre de 2012

LOS DÍAS LLUVIOSOS SE DUERME PEOR


Contrariando la creencia popular, estudio afirma que los días de lluvia no son buenos para dormir a pierna suelta.


Dormir al sol


Investigadores del Laboratorio del Sueño de la Universidad de Rochester (Nueva York, EE UU) demostraron recientemente que durante los días soleados se duerme más tiempo y con un sueño más profundo que en las jornadas lluviosas.

De hecho, sus experimentos durante 105 días consecutivos, contrastados con datos meteorológicos de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA), revelaron que los días de precipitaciones copiosas, solemos despertar con cierta pereza y pero disposición.
Al parecer, una de las causas de dicha asociación entre lluvias y mal descanso tiene que ver con el hecho de que por lo general, en esos días usamos menos energía a lo largo de la jornada, y eso nos impide descansar adecuadamente la siguiente noche.

Estos hechos podrían tener que ver además con los niveles de serotonina, la hormona del bienestar, que están regulados por la luz del sol, según consigna Muy Interesante. Cuando el día es gris, los niveles de esta hormona en el organismo descienden drásticamente, por lo que se registra una pérdida de vitalidad acompañada de un exceso de somnolencia.

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