Adiccion a internet

¿Es indispensable que nuestros amigos sepan dónde estamos, con quiénes estamos, qué comimos o qué música estamos escuchando? ¿Es importante que se enteren de nuestra vida en las redes sociales? 

Si no me conecto, me desespero

Tu sueño se interrumpe a las tres de la mañana. No quieres ir al baño, de hecho no tienes necesidad de hacerlo, pero volteas y ahí ves la laptop suspendida, entonces decides revisar si alguien te mandó algún correo o cuánta gente le gusta tu estado en Facebook. Después ves que publicaron una nota sobre la próxima película en estreno, haces clic y empiezas a ver el tráiler, te vuelves a convencer de que de todas maneras irás a verla. 

Después cliqueas la versión original y sigues revisando videos. Ya son las seis y media de la mañana y recuerdas que entras a la oficina a las ocho en punto. Cuando estás en el trabajo, recuerdas que tienes una reunión al mediodía, pero antes nada importante y sigues pendiente de las nuevas noticias que hay en la Red. 

La interacción de las personas en internet aumentó. El Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI) del Perú informó que el 34.1% de la población utiliza internet. Según el informe de la Secretaría Nacional de la Juventud (Senaju) y el INEI, el 88.1% de los jóvenes –el 27,5%de la población total– entre 15 y 29 años utiliza internet para buscar información. 

El incremento del uso de internet también ha dependido de las facilidades que tienen los peruanos para acceder al servicio desde sus domicilios. El informe técnico Acceso de los Hogares a las Tecnologías deInformación y Comunicación (TIC), realizado por el INEI, afirma que el servicio de internet en los hogares se incrementó en 6.3%. El 41.2% de los peruanos disfruta de esta comodidad. 

Los trabajos de la universidad o de la oficina, que ya no dependen exclusivamente de las especialidades, demandan que una persona esté conectada a internet durante más de ocho horas al día para comunicarse de manera más rápida y, muchas veces, más efectiva. La inmediatez se ha convertido en el punto clave para la comunicación humana en los últimos años, ya que es necesario saber del resto de manera más pronta. 

El uso de internet se torna más atractivo con la presenciade las redes sociales, ya que los usuarios son participativos y mantienen una presencia en sus perfiles personales. La publicación de estados, fotografías,videos y comentarios entre sus contactos que no son siempre todos amigos. 

Además, los dispositivos móviles son las herramientas que permiten a las personas acercarse y estar más pendientes del movimiento que existen en las páginas web. Los celulares con aplicaciones no generan mayor o menor adicción, solo son considerados como los facilitadores del acceso y uso de páginas de interés, pero sí incrementan la necesidad de la navegación lo que genera que las personas estén más pendientes de lo que ocurre en el mundo virtual que en sus propios alrededores. 

Según el informe del INEI, el 71% de la población juvenil tiene un celular: en la zona rural el 46.8% y en el área urbana un 75.5%. EnLima Metropolitana existe un 77.4% de usuarios de teléfonos móviles. 

Cuando los aparatos que utilizamos para conectarnos a internet pasan a un plano más importante de nuestras vidas, estamos entrando aun problema serio porque ya no prestamos atención a nuestra vida cotidiana ni con quienes interactuamos. ¿Cuántas veces hemos visto en conferencias de prensa o en restaurantes a personas que, en vez de conversar, están pendientes de su "timeline" de Twitter, las actualizaciones de su página favorita, los nuevos comandos de sus juegos en línea? Es cierto que innumerables veces, pero ya se nos hizo común ver a las personas prestar más interés a su "gadget" que a sus parejas, amigos, hijos, padres y hasta jefes. 

NO TODOS MIS CLICS SON IMPORTANTES 

La navegación en cierta clase de páginas depende de los intereses y personalidad de cada individuo. Algunas personas se interesan por el cine, por las redes sociales, el conocido "zapping", la pornografía y diversos temas en general que no permiten al usuario pasarla bien, si no, no pasarla mal. Un mal que se va acrecentando a partir del desenvolvimiento cotidiano con otras personas. 

La adicción a la tecnología y, en este caso, a internet se divide –según el psicólogo en comunicación Amaro La Rosa– en dos tipos de dependencia: la primera predispone a la persona al acercamiento continuo a los aparatos tecnológicos; la segunda es la desencadenante, la cual ocurre cuando tienes acceso libre a internet, está en tus manos y no amerita mayores esfuerzos para navegar. Así que paras conectado. 

La adicción a internet no permite llevar una vida saludable,pero –como todo adicto– cuesta reconocerse enfermo porque cree que lo puedecontrolar. 

Estas personas sienten más que necesario el acceso a la Red,ya que es parte de su vida estar pendiente de las actividades que tienen eninternet. Es como el apego a las relaciones tormentosas que no generan nada saludable y hacen crearse en el imaginario que existe verdadero amor o algún sentimiento de unión fuerte, pero es una dependencia dañina que necesita de internamiento y terapia psicológica. 

SOLO ES PARA RELAJARME 

La Rosa indica que la dependencia a internet tiene los mismos síntomas que una adicción a las drogas, porque el paciente se siente impotente y atenta contra sí mismo si sus necesidades no son satisfechas, pero en el caso del adicto a internet el tema varía en que las exigencias del individuo no son necesariamente físicas si no de forma psicológica porque involucra todas sus capacidades del raciocinio para acceder a mayor información. 

Pero es importante que el adicto sea consciente de que ya no puede manejar su situación y es adicto, y tenga la voluntad por querer salir deese círculo vicioso. En el texto Ciberadicción: ¿Una nueva ludopatía? del psicólogo Juan Alberto Estallo Martí –Institut Psiquiàtric Departamento de Psicología– el "tratamiento deberá adaptarse a las circunstancias personales de cada caso, estableciéndose un tiempo de conexión limite (por ejemplo: 60 minutos) desconectándose rápidamente una vez transcurrido este período de tiempo". Además, se deben atender las razones que generaron el abuso de la conexión, ya que existen casos en que las personas ingresan al mundo adictivo con la idea de relajarse y olvidarse por un momento de los problemas que agobian su vida diaria. 

La dependencia de una persona a internet se divide en escalas, existen test que permiten saber cuáles son los grados de dependencia que tienen las personas. La doctora Kimberly S. Young (Universidad dePittsburgh -Bradford) preparó un estudio para determinar cuáles eran los grados de dependencia a internet. 

En algunos casos, el tema de la pornografía es el que le da sentido a la navegación continua por este tipo de páginas, La Rosa comentó sobre el caso de un reconocido médico de un hospital limeño que tenía la necesidad de recurrir en sus tiempos libres a la sala de descanso, que tienen todos los galenos en sus centros de trabajo, y empezaba a navegar por páginas pornográficas. Todas las personas que trabajaban con él sabían de sus gustos porque el adicto no se dignaba a eliminar el historial de búsqueda y no solo eso dejaba abiertas las ventanas de las páginas que le solían interesar. 

Y este caso no es peculiar en un tema de adicción a internet, porque los enfermos al no tomar conciencia de su mal consideran que lo que están haciendo es lo correcto y pierden la noción de que pueden herir susceptibilidades, o a los que tienen cerca con el contenido que suelen buscar. 

En Lo hombres:

Adicción a juegos online, contenidos sexuales, juegos de rol

En las mujeres:
chat, sitios de subasta y de compras

CAUSAS

Velocidad, accsecibilidad e intensidad de la información.
Anonimato.
Posibilidad de desinhibirse.
Sentimiento de pertenencia a grupos

FACTORES DE RIESGO

Presencia de otras adicciones.
Problemas emocionales
Dificultades para entablar o mantener relaciones

CONSECUENCIAS

Aislamiento
Ansiedad
Depresion
Bajas defensas
Problemas en el hogar y el trabajo
Sedentarismo

RECOMENDACIONES

No prohibir a los niños el uso de la PC
Moderar el uso
Fomentar otras actividades sociales
Pedir ayuda profesional
Grupos de autoayuda

CELULARES INTELIGENTES

Cuando apagar el celular
Una hora antes de ir a dormir (afecta el sueño)
Durante las comidas
En el tiempo libre

E- mails

Distinguir entre lo urgente, lo importante y lo informativo.

Baje con el celular solo lo urgente.
No exija a otros una rápida respuesta

En conclusión : Es el comportamiento compulsivo que interfiere con la vida normal; es decir; la clave para decir que una persona es adicta a un comportamiento o a una sustancia es cuando interfiere con la vida normal, si no interfiere esta todo bien, pero cuando empieza a interferir por ejemplo una persona dice yo juego por que me gusta; bueno depende si le da el presupuesto, si no invierte mas allá de lo que necesita para la vida, si no pide prestado y no usa el tiempo del trabajo, de la familia, pero si el comportamiento empieza a interferir con la vida ya eso se transforma en una adicción.

¿Soy adicto a internet? (*) 

¿Se preocupa por lo que ocurre en internet y piensa en ello cuando no está conectado? 

¿Siente la necesidad de invertir más tiempo conectado para sentirse satisfecho? 

¿Es incapaz de controlar el uso de su conexión? 

¿Se siente inquieto o irritable cuando intentan disminuir o eliminar sus salidas al ciberespacio? 

¿Se conecta para escapar de sus problemas? 

¿Miente a sus familiares y amigos en lo relativo a la frecuencia y duración de sus conexiones? 

¿Corre el riesgo de perder una relación importante, un trabajo, una oportunidad académica o su carrera por su uso de la Red? 

¿Sigue conectándose a pesar de los gastos importantes por sus conexiones? 

¿Cuándo pasa un tiempo sin conectarse se siente más malhumorado, irritable o deprimido? 

¿Permanece conectado durante más tiempo del que inicialmente pensaba? 

¿Pierde el sueño por estar "conectado"?

¿Siente culpa, ansiedad?